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ファスティンというダイエット方法が人気|酵素の力

ダイエット法のご紹介

ジュース

ファスティングとは、断食によって摂取カロリーをセーブするダイエット法のことです。食事を断つことで体の中がクリーニングされ、滞った代謝を正常に戻すことができます。また、体に蓄積された余分な脂肪がエネルギーとして燃焼されるため効率的に痩せることができます。しかし、ファスティングによって完全に食事を断ってしまうと空腹のストレスや栄養失調で体と心に不調をきたすことになります。そこで推奨されているのが酵素ドリンクを取り入れたファスティング法です。食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことで空腹を抑えることができるだけでなく、ファスティングによって不足してしまうビタミンやミネラルを補うことができます。代謝にも良い影響を与えるため、より痩せやすくなるというメリットもあります。

酵素ドリンクを取り入れたファスティングを成功させるためには、気温が下がり始める秋から冬にかけて始めることが大事です。気温の高い夏は基礎代謝が落ちているため、酵素ドリンクの効果が半減してしまうのです。気温が下がって基礎代謝が良くなる季節に始めるようにすれば、酵素ドリンクの効果も上昇します。酵素ドリンクは、空腹時に飲むことで有効成分がより効率的に体内に取り込まれることがわかっています。そのため、ファスティングを開始したら空腹時を見計らって酵素ドリンクを飲むようにします。三食全てを酵素ドリンクに置き換える方法もありますが、慣れない内は三食の内の一食もしくは二食を酵素ドリンクに置き換えるだけでもダイエット効果が得られます。慣れるに従って酵素ドリンクの置き換え回数を増やすことで無理なくファスティングに取り組めるようになります。

吸収や排出の効率がアップ

体重計に乗る人

腸内環境が悪くなると、腸内に食べ物が多く残ることから、体が太りやすくなります。しかし腸に届きやすい乳酸菌で作られた善玉菌のチカラを飲めば、腸内環境は改善されていきます。摂取カロリーを気にせずに飲むことができますし、カルシウムも配合されているので、ダイエット中のカルシウム不足を防止できます。

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ファスティングするなら

飲み物とボディ

ファスティングダイエットは、水分だけで過ごして体を活性化させ、体に溜まった老廃物を排出させて痩せる効果が期待できます。酵素ドリンクの利用がおすすめで、人気商品のベルタ酵素は、美味しいピーチ味、酵素数が165種類というところが特徴です。無理なくファスティング期間を過ごすことができます。

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酵素の効果と活用法

女の人

手軽にたくさんの酵素が補給でき、新陳代謝が促進され、ダイエット効果のある酵素ドリンクが人気です。酵素ドリンクは食前や就寝前に飲むのが効果的で、ファスティングに用いることで効率よく痩せることが出来ます。

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